ロコモ予防にスクワットがいいみたいです

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岐阜市のエアコン博士助手です。

あれから、ロコモ予防にスクワットを始めました。

今日で5日目になります。

1日20〜30回やってます。

驚くことに、膝の痛みがなくなりました!

頑張ろうっと。

 

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